こんにちは 自分育ての案内人、馬場ゆきです。 自分育てを８年楽しんでいます。 今日のテーマは、「幸せ」「ポジティブ」 自己肯定感低い人 自分責めをしてしまう人 いつも不安な人 ネガティブに苦しんでいる方に。 自己肯定感を高めたら 自分に自信を付けた…

こんにちは。 自分育ての案内人、馬場ゆきです。 自分育て歴、８年です。 今日は、ポジティブな口ぐせは、何日で習慣化する？ということをお話します。ネガティブな思考、いつもため息や愚痴が出ちゃう方は、前向きに生きていきたい！そう思う方には、気にな…

こんにちは。 自分育てを人生で楽しんでいる、馬場ゆきです 久しぶりにブログを書いています。 さっそくですが あなたは、ネガティブな言葉、使いますか？ 言いたくなくても、つい、言ってしまう言葉、たくさんありますね。 「え～～！」「最悪！」「なんで…

自分の育ての案内人馬場ゆきです 今日は、ネガティブをコントロールするワークをひとつご紹介します。 こんな方におすすめです ・嫌な出来事を何度も思い出して、いつもイライラしてしまう。 ・過去に傷ついた言葉が、ときどき頭に浮かんできて、そのたびに…