こんにちは。自分育ての案内人、馬場ゆきです。 ７年で１０００冊以上の読書をしました。 毎日怒ってばかりの日々から、怒るのが、月一程度に減りました。 学びの知識から、暮らしは変わる、自分の人生を、自分で創る方法を綴っています。 「ドアを閉められ…

こんにちは、自分育ての案内人、馬場ゆきです。 今日は、親から受けた過去の記憶に悩み、そして、親を許すことが出来ない人に、お話ししたいと思います。 辛いですよね。 好きでありたい親に対して尊敬したい親に対して 自分では受け入れることが出来ないく…

自尊感情とは何か なぜ怒らないために、自尊感情が必要なのか 自尊感情は育つの？ 自尊感情とは何か これは、様々な考え方がありますが、大まかな軸は同じです 「自分を大切に扱っているか」「自分をどのように評価しているか」「自分を価値ある存在として認…

こんにちは。 今日は、怒りのスイッチについて。 どうしてすぐ怒ってしまうのだろう いつもイライラしている 1日に何度も怒ってしまう そういう人に、共通する、「不足」についてお話します。暮らしの中で、不足しているものがあれば、一つずつ、簡単なもの…

こんにちは。自分育ての案内人、馬場ゆきです。 今日は、パートナーのこと。 旦那さんのことで、よく相談を受けます。その多くが、「旦那さんの怒り・イライラ」についてです。 男の人は、体もパワーも大きいので、怒っているとものすごく恐怖を感じます。奥…

いつものラジオで、ライブ中にご質問いただきました。 「旦那さんが、子どもを怒っている時。 どうしたら止められる？」 人をコントロールするって、とても難しいですね。 私の答えは 不安な気持ちを、 労いの心で「代弁」してあげること このことで、解決で…